¿El confinamiento te quita el sueño? Aquí te presentamos algunos consejos
Seguir determinadas estrategias a lo largo de la jornada ayuda a dormir mejor durante el periodo de cuarentena
El insomnio de las pantallas
Consultar las redes sociales, ver vídeos o jugar con el móvil o la tablet antes de acostarnos por la noche, nos hace dormir menos y engordar más
Dormir menos puede afectar salud ósea en la menopausia
Las mujeres que dormían cinco horas o menos por noche tenían un 22 por ciento de probabilidad más alta de experimentar una disminución de la masa ósea.